不少人出于减肥或是某些自认为健康的理由而减少吃肉,从而导致蛋白质摄入不足。蛋白质是身体“建造及修复的原材料”,千万不能“谈肉色变”。缺乏蛋白质的六个信号:①贫血。②皮肤和肢体浮肿。③皮肤干燥,头发无光泽。④伤口愈合缓慢。⑤肌肉松弛,乏力。...
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